Pilates

Durch ruhig-fließende und kontrollierte Bewegungen wird der ganze Körper gedehnt und gleichzeitig gekräftigt. Neben der Kräftigung unserer Muskulatur liegt der Schwerpunkt auf der bewussten Atmung.

Pilates ist ein sehr wirksames Kurskonzept, das den gesamten Körper mit einbezieht. Mit Hilfe von ruhig-fließenden und kontrollierten Bewegungen werden unsere Muskeln gedehnt und gleichzeitig gekräftigt. Besonders unter Körperzentrum erfährt durch die präzise ausgeführten Übungen Kraft und Stabilität.

Während der Übungen konzentrieren wir uns neben der korrekten Ausführung auf die begleitende Atmung. Der Fokus auf die Atmung lässt uns mehr und mehr Spannung abbauen, sodass wir uns nach dem Kurs wach und erfrischt fühlen.